韦德国际bv1946_冬天常喝这汤,小孩补钙长身体,老人腿脚灵便不抽筋

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韦德国际bv1946_冬天常喝这汤,小孩补钙长身体,老人腿脚灵便不抽筋

韦德国际bv1946,近年关,各种业绩冲刺,应酬晚宴,生活的压力使人感到身心疲惫,休息不够抵抗力就开始变弱。加上这几天天气变化多端,家里一个个的开始咳嗽起来,肠胃胀气没胃口,典型的胃肠型感冒。老妈换着法子熬汤,多喝汤就可以在一定程度上缓解这些症状,养养胃,补充各种维生素和营养。老妈常做的是一些性温的汤,不仅养胃还能提高抵抗力。 就如这个胡萝卜排骨汤,用料就极其简单。胡萝卜含有大量的维生素c、胡萝卜素和粗纤维,用来煲汤可以起到降血脂、稳定血压、防治胆结石的作用。排骨肉质紧实,含有大量的钙,用来熬汤,很适合老人小孩补充钙质,冬天不易抽筋。这汤味道鲜甜,还能养胃暖身,老人孩子都很喜欢喝,今天我就来分享给大家,您多给家人做做,全家过个健康年! 

【准备材料】排骨1斤,胡萝卜1根,枸杞1把,虫草花适量,姜片4片,料酒10克,盐适量

【制作步骤】

1,先准备好材料

2,姜片切片,胡萝卜去皮切成厚片,这是为了防止后面煮得过于软烂

3.虫草花和枸杞先用清水浸泡几分钟,捞出备用

4,排骨先冷水下锅,煮沸后再煮2分钟,让其中的血水出尽

5,捞出来用温水冲干净血沫子

6,把所有的材料都放进锅里,加入大概2.5倍的清水,大火煮沸再转小火熬煮40分钟

最后调入盐调味即可出锅,胡萝卜香糯,排骨肉质香软可口,汤很鲜甜,孩子常一连吃上两大碗呢。补钙养生养胃暖身,这汤营养可是相当全面,您常给家人做做吧~如果您有更好吃的家常汤做法,欢迎留言和馋猫交流哦~

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